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许多人为了减肥不敢吃白饭，甚至所有澱粉都不吃，不过营养师倪曼婷表示，若3个月以上完全不吃澱粉，身体恐出现高血脂、头晕、晕眩、情绪不佳等一连串的不适症状，严重的话还会大量落髮。 倪曼婷在脸书发文指出，碳水化合物是构成热量的三大营养素之一，本来就是热量的主要来源，虽然减醣可以减重，但...

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